مسواک زدن در چه زمانی مناسب است؟
وقتی صحبت از مسواک زدن دندان‌ها می‌شود در مورد اینکه باید آن را قبل یا بعد از صبحانه انجام دهید بحث زیادی وجود دارد. مزایا و معایبی برای هر دو روش وجود دارد، بنابراین واقعاً به شرایط فردی شما بستگی دارد.
مسواک زدن قبل از صبحانه
چندین مزیت برای مسواک زدن دندان‌ها قبل از صبحانه وجود دارد. اول، پلاک را که طی شب روی دندان‌های شما ایجاد شده است، از بین می‌برد. پلاک یک فیلم چسبناک از باکتری‌ها است که می‌تواند باعث ایجاد پوسیدگی و بیماری لثه شود. مسواک زدن قبل از صبحانه به جلوگیری از این مشکلات کمک می‌کند.
دوم مسواک زدن قبل از صبحانه می‌تواند به تنفس تازه شما کمک کند این به این دلیل است که پلاک باعث ایجاد بوی بد دهان می‌شود. با برداشتن پلاک، می‌توانید بوی بد دهان را از بین ببرید.سوم، مسواک زدن قبل از صبحانه می‌تواند به محافظت از دندان‌های شما در برابر اسیدهای موجود در غذا کمک کند. وقتی غذاهای اسیدی مانند مرکبات یا نوشیدنی‌های شیرین می‌خورید اسیدها می‌توانند به مینای دندان شما آسیب برسانند. مسواک زدن قبل از صبحانه می‌تواند به خنثی کردن این اسیدها و محافظت از دندان‌های شما کمک کند.مسواک زدن بعد از صبحانه همچنین برخی مزایا برای مسواک زدن دندان‌ها بعد از صبحانه وجود دارد. اول، غذا و ذرات باکتری را که ممکن است بعد از خوردن غذا باقی
فواید مسواک زدن
جلوگیری از پوسیدگی دندان: پوسیدگی دندان زمانی رخ می دهد که باکتری های موجود در دهان شما قندها و نشاسته های موجود در غذا و نوشیدنی ها را تجزیه می کنند. این فرآیند اسید تولید می کند که می تواند دندان های شما را از بین ببرد. مسواک زدن به برداشتن پلاک و اسید کمک می کند و خطر پوسیدگی دندان را کاهش می دهد.
جلوگیری از بیماری لثه: بیماری لثه یک عفونت است که می تواند لثه های شما را تحریک کند و باعث قرمزی، تورم و خونریزی شود. اگر بیماری لثه درمان نشود، می تواند منجر به از دست دادن دندان شود. مسواک زدن به تمیز کردن باکتری های مضر از سطح دندان ها و لثه ها کمک می کند و خطر بیماری لثه را کاهش می دهد.
تازه کردن نفس: پلاک و ذرات غذا می توانند باعث بوی بد دهان شوند. مسواک زدن به برداشتن این ذرات کمک می کند و نفس شما را تازه می کند.
حفظ ظاهر زیبا: مسواک زدن به از بین بردن جرم و پوسیدگی دندان کمک می کند و ظاهر دندان های شما را بهبود می بخشد.
روش درست مسواک زدن به چه صورت است؟
برای مسواک زدن صحیح، از مسواکی با موهای نرم و خمیردندانی حاوی فلوراید استفاده کنید. خمیردندان را به اندازه یک نخود روی مسواک خود بمالید و به مدت دو دقیقه مسواک بزنید. مطمئن شوید که تمام سطوح دندان های خود را، از جمله قسمت های داخلی، خارجی و جونده، مسواک می زنید. پس از مسواک زدن، دهان خود را با آب بشویید.
چه زمانی باید مسواک بزنید؟
بهترین زمان برای مسواک زدن صبح ها بعد از بیدار شدن و شب ها قبل از خواب است. همچنین می توانید بعد از هر وعده غذایی یا میان وعده ای که حاوی قند یا نشاسته است، مسواک بزنید.
اگر مسواک زدن را فراموش کردید چه باید کرد؟
اگر مسواک زدن را فراموش کردید، بهتر است هر چه سریعتر آن را انجام دهید. با این حال، اگر بیش از چند ساعت از زمانی که باید مسواک می زدید گذشته است، نیازی به مسواک زدن دو بار نیست. مسواک زدن بیش از حد می تواند مینای دندان شما را از بین ببرد.ولی اگر جرم دندان های شما بیش از اندازه شده و با مسواک زدن از بین نمیرود به کلینیک ملینا در فاطمی مراجعه کنید تا متخصصان ما شما را راهنمایی کنند.
